Walk in closet

Läste på tjejens blogg om Walk in closet – och fick syn på en hel del bilder och inlägg om walk in closet som är ett helt rum som fungerar som en garderob. Började fundera, hur vanligt är det i sverige? och är det bara kvinnor som vill ha walk in closets? googlade lite och hittade denna bild! som tagen ur en james bond film eller nåt, men faktiskt riktigt snyggt! skulle vara lätt att ha ordning på kläder och gadgets om man hade en sån stor garderob? jaja drömma får man, men vem vet kanske vinner på den där trisslotten en dag – bygger mitt spa och min walk in closet för only men! hahaha .

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Drömmen om ett lyxigt hem!

Jag gnäller inte jag har ett fint hem jag trivs i äntligen, men jag fick syn på denna bild på min tjejs blogg! Jisses vilket badrum! tänk att bo ritkigt lyxigt och ha dessa sakerna i badrummet : En bastu med glasfönster och dörr. Ett lyxigt stort handfat.. en vit soffa man kan hänga på medans partnern bastar och sitta på för att pusta ut efter bastun…  Jag skulle göra mycket för att ha ett badrum som detta, men hmm vet vet kanske en dag.. något av det man håller på med på nätet blir ritkigt stort en dag och man skaffar sig lite vardagslyx – Vardagslyx för mig är solklart ett badrum som detta! Läs mer om lyxiga badrum och inredning !

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Kan man banta med pizza?

För en tid sedan gjorde jag ett litet test och skrev ett inlägg här på bloggen om ”banta med pizza” för att se hur många besökare jag får på det ordet. Jag får stabilt ca 5 sökningar per dag på ”Banta med pizza”  jag antar det är folks dröm, om de kunde banta med pizza, det vore faktiskt min dröm med. Om någon påstår att man kan banta med pizza glöm det direkt! sluta dröm o mdet – det går inte!

Varför går det inte att banta med pizza? 

Att äta en pizza är som att äta en limpa vitt bröd = tonvis med kolhydrater, mängden vete du får i dig är galet mycket i en pizza oavsett pålägg.
Lite guide:

För att gå ner i vikt (fett) måste du äta mindre kalorier och/eller förbränna fler kalorier. Det är det som är viktigast i slutet av dagen: skapa ett gap mellan förbrända kalorier och konsumerade kalorier och du går ner i vikt, PUNKT SLUT. Ett bra sätt är att äta mindre snabba kolhydrater, och även kolhydrater över huvudtaget.

Men om att gå ner i vikt var lätt, varför lyckas så få och så många kämpar för livet för att lyckas? För att de helt enkelt inte äter mindre och/eller förbränner tillräckligt med kalorier. Här får du 5 anledningar till varför du kanske misslyckas även om du gör ett tappert försök, som kommer bevisa en hel del.

1. Du Underskattar Hur Mycket Du Äter. Om du inte kan gå ner i vikt äter du för många kalorier. Jag vet att det kanske inte känns som du äter så mycket, men det gör du. Annars skulle du inte ha problem med att gå ner i vikt.

Eftersom de flesta är extremt dåliga på att uppskatta hur många kalorier de äter så borde du skriva ner allt du äter och mäta ditt kalori-intag under 1 vecka (gör de gratis på fitday). Var ärlig med dig själv och skriv in allt, skräpmat också, godis, bullar, allt!

För att gå ner i vikt bör du äta ungefär 25 kalorier/kg (20 kalorier/kg om du är kvinna). Det är ungefär 2,600 kalorier per dag för en man som väger 85 kg och tränar 3 gånger i veckan. Äter du mer än så, kommer du ICKE gå ner i vikt. Du måste kanske äta mindre än dina 25 kalorier/kg för att gå ner i vikt.

2. Du Överskattar Hur Mycket Du Förbränner. De flesta gör låg intensitets träning, gå ut och gå eller jogga långsamt. En sådan aktivitet förbränner ungefär 6 kalorer/minut. Det utgör ca 1080 kalorier i veckan om du tränar 45 minuter 3 gånger i veckan på låg intensitet (mindre än 65% av din maxpuls).

1080 kalorier är lika mycket som en hamburger meny med pommes frites och cola. Så om du äter EN DÅLIG MÅLTID på en vecka har du precis i stort sätt eliminerat hela veckans träning. Allt försvann på en måltid!

Konditionsträning kan inte ersätta en dålig diet, så enkelt är det bara. En halv pizza kan vara uppe runt 600-800 kalorier, och det är 100 minuter på löpbandet (100 x 6 kalorier). Ovärt!

3. Du svälter Dig Själv. Det här är kanske motsatsen till att äta för mycket. Ja, du måste äta mindre kalorier än du gör av med för att gå ner i vikt, men om du tar bort för mycket kalorier gör det bakslag! Ni Yo-Yo bantare känner till det här mycket väl, ner 10 kg upp 13 kg ;) . Det händer för att din ämnesomsättning saktar ner så mycket att din kropp inte längre tar upp kalorier för energi på samma sätt. Den tror det är SVÄLT på gång så den håller i för kung och fosterland i varje sista kalori den får tag i. Inte vad vi ville uppnå.

Du bör endast göra nedskärningar på ungefär 20% av ditt underhåll för att gå ner i vikt på rätt sätt. Ungefär 2350 kalorier per dag för män, och 1800 för kvinnor.

Du bör aldrig gå under de här värdena:

  • Män: minst 1800 kalorier/dag
  • Kvinnor: Minst 1200 kalorierl/dag

Om du är väldigt liten och måste gå under de här nivåerna bör du hålla dig på dem ändå och träna bort resten med aktiviteter. Undvik att svälta dig: det saktar ner ämnesomsättningen, förbränner muskler och skapar hunger. Du kommer små äta och vara sugen på socker och gå upp allt du gått ner :(

4. Du Tror Du Äter Nyttigt Men Gör Inte Det Egentligen. Lita inte på vad paketen säger. Det kanske står “light” eller “låg fetthalt”, kanske “low carb” eller “fullkorn”, men det är ingen garanti för något. Läs ingredienserna. De flesta produkter kompenseras av socker, tillskott osv

  • Låg fetthaltig mat är ofta full av socker istället.
  • Fullkorns mat är ofta inte 100% fullkorn och kan ha FLER kalorier än vanlig, t.ex.

Ät så mycket råvaror som möjligt. De ska vara så “rena” som möjligt i sin naturliga form. Tänk frukt, grönt, kött.

5. Du Tror Att Du Är Speciell. För att förlora fett måste du helt enkelt äta mindre kalorier och/eller förbränna mer kalorier. Även om du tror att du har snabb förbränning och känner inte att du går upp så lätt måste du ändå hålla kalorierna färre än du gör av med.

Sluta tro att du är unik och att du kan göra något speciellt. Sluta leta efter en magisk viktminsknings metod, piller eller sista utväg. Om du inte skapar den där skillnaden med kalorierna så kommer du inte gå ner i vikt, så enkelt är det… Ledsen, men sanningen är som den är.

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Networking

Jaha dags för en liten statusupdatering om vad jag sysslar med om dagarna nu. Jag har iaf hittat tillbaka arbetsmoralen, jag arbetar aktivt några dagar per vecka åtminstone med det jag ska. Förutom att agera Affiliatemanager på Datingfactory – och hjälpa igång nybörjare med egna inkomst inbringande dejtingsidor donar jag såklart för fullt med att promota mina egna dejtingsidor. Vi har nu totalt ett nätverk av ca 50 egna dejtingsidor samt ca 50 egna datingbloggar på egna domäner som körs på WP bloggar. Vi uttökar hela tiden, men en updatering av alla bloggar tar idag 4 timmar, ni som bloggar vet hur tröligt det kan vara att ens dagligen försöka updatera en blogg. Man får bloggtorska, idetorka vissa perioder, tänk då på hur det är att updatera 50 bloggar om dagen med eget unikt textinnehåll. Gnäller inte för mycket, för detta är trots allt det jag arbetar med. Ett annat projekt jag har just nu är översättning av ett annat whitelabel datingprogram – Vi är två personer som översätter detta från engelska till svenska, det handlar om 7000 rader krånglig text, trodde det skulle ta en vecka, men inne på tredje veckan nu och fortfarande inte klart. Berättar om programmet och dess förtjänst möjligheter så fort översättningen är 100% klar och det ska lanseras. Annars i privatlivet ska jag ut och resa, ska åka med tjejen till Kroatien nästa vecka, all inclusive resa till Dubrovnik – fri bira och fri tillgång till mat hela dagen, kan bli farligt nu när jag försökerl eva ett mer hälsosamt liv iaf. Det var allt för idag!

Publicerat i Allmänt, Business | Lämna en kommentar

Vi utökar vårt bloggnätverk

Älskar wordpress bloggar. Som många vet sysslar jag och kompnajon med en del Dating på nätet idag. Datingfactory.se  – heter vår sida där vi erbjuder privatpersoner och företag att starta egna dejtingsidor att tjäna pengar på. Bloggar är ett bra sätt att bygga upp en trafikälla inom dejting. Att skriva dejtingguider, saker att tänka på vid en dejt, dessa saker bör du undvika på en dejt osv har en hel del sökningar i google dagligen. Vi siktar på att ta några % av hela denna marknad med våra bloggar till slut. Vi sitter i nulaget på ett 40 tal bloggar på egna domäner, och då citynetwork just nu erbjuder .nu domäner för endast 8kr /år + moms så passar vi på att regga allt relevant inom de nischer inom dejting vi arbetar med. Vi räknar med att inom några månader ha ca 50st  WP bloggar på egna domäner . Några av våra bloggar har redan idag över 600 unika besökare om dagen, kan vi fåp samtliga dessa bloggar att snitta tex 300 unika om dagen så är vi en bra mängd trafik. OpenAds kommer att isntalleras inom kort och 2-3 annonsplatser per blogg kommer att erbjudas för erotikshoppar – datingsidor eller vad som helst inom erotik & dating så länge det är lagligt. Det kommer inte gå att köpa annonser på utvalda bloggar utan endast på hela nätverket. Vet du redan nu att du vill annonsera på 50 st  erotikbloggar med dina banners och textlänkar så ta kontakt.

Publicerat i Allmänt, Business | Lämna en kommentar

WARNING : Easyflirt – De ljuger och spammar!


Vill passa på att utfärda en varning till kollegor ute i dejtingbranchen. Det är många vänner och bekanta där ute som är hungriga efter bra dejtingprogram inom vanlig dejting och sexdating att promota för att tjäna pengar. Jag driver själv Datingfactory.se och har drivit siter mest inom sexdating i ett par år nu tillsammans med min kollega. Utöver datingfactory promotar jag även adultfriendfinder och tänkte för ca 1-2 månader sedan också prova programmet Easyflirt  – Som påstår sig erbjuda whitelabel lösningar på det svenska språket precis som vi på datingfactory. De utlovar en % på 55% som är hyffsat bra men sämre än datingfactory.  Innan jag signade upp mig för detta program letade jag redan på deras affiliatemanager John, La till honom på skype för ett samtal om programmet. Jag ombads välja ett bra domän att peka till programmet och att min sida skulle godkännas och sättas upp efterföljande dag. Sagt och gjort tog jag en av våra domäner vi använde till datingfactory, med redan existerande trafik och placeringar i google : http://xn--sexmtesplatsen-ypb.com/  (sexmötesplatsen.com)  pekningen va klar, då säger John ” er sida kommer inet godkännas förräns nästa måndag av vårt tekniska team. så höll det sedan på en månads tid innan domänet var dött, alla positioner va losade och trafiken stendöd. Jag kontaktade John och bad honom radera oss ur systemet. Jag ochh kompanjon driver idag  ca 50-100 sidor inom sex och dating på nätet. Någon vecka sedan började mailbombandet på samtliga dessa domäner av den nyanställde Anne Meyers  om hon nu egentligen heter så.

Jag kontaktar Anne Meyers som påstår sig vara en Svensk tjej som bor i Frankrike. Vi pratar om programmet och jag kommer fram till att det är bra de har en svensk anställd att diskutera med då John inte ritkgit förstod engelska verkade det som (fick även detta bekräftat av anne)  Jag säger vi idag redan kör datingfactory men gärna provar deras program om de kan matcha % vilket de kan . jag blir förra veckan utlovad att http://xn--sexmtesplatsen-ypb.com/ skall fungera som det ska utan strul idag Måndag 23 april 2012 . Blir kontaktad av Anne på skype som frågar om jag kollat så sidan fungerar, jag säger det är en blank vit sida, det visar sig att jag måste följa instruktioner som följer efter inloggning för att få saker att fungera. Dessa instruktioner står på franska och bara franska, jag får prata med någon annan på företaget som ber mig peka http://sv.xn--sexmtesplatsen-ypb.com/ till www-vip.easyrencontre.com  jag förstår snabbt att det inte alls handlar om whitelabel utan en redirect till deras sida helt enkelt. Vilket seomässigt inte är vad jag söker efter eller vad jag vill arbeta med. Jag säger ifrån och vill avsluta sammarbetet. De utlovar Whitelabel, men det är inte vad man får. Sen följer en diskussion om alla dessa mail 2-3-4-5 st mail per domän där de försöker övertala en att börja med deras program. Det fula i det hela är att de i första hand mailar svenska sidor som idag kör datingfactory, de försöker mer eller mindre sno deras kunder. De mailar heller inte bara en gång, utan upprepade ggr via proxywhois som ni ser i screenshotten.  Jag säger att vi inte vill ha dessa spammail och utfärdar en varning om att det är olagligt med SPAM men hon står fast vid att det inte är spam utan bara ett erbjudande och därefter ett mail om de inte fått svar på erbjudandet.

Tonen i diskussionen börjar bli otrevlig efter jag sagt vi inte godkänt, eller gått med i några mailing listor för att mottaga dessa erbjudanden, hon ber mig tillhandahålla dem en komplett lista på alla våra domäner för att komma ifrån detta mailbombande. Men jag tycker inte vi ska behöva ge dem n¨ågonting, ber dem följa lagboken och sluta spamma folk som inte godkänt det.

Easyflirt är enligt mig ett program att hålla sig undan ifrån ! Skäl :

*För att starta en så kallad whitelabel sida hos dem tar till efterföljande måndag. På datingfactory kan du göra detta på 5 minuter.

*Det är inte en whitelabel sida du får, det är en subdomän av ditt eget huvudomän du får äran att peka till deras program med deras innehåll. alltså ren lögn.

*Hela deras system är uråldrigt – byggt 2001 – de viktigaste delarna är skrivna på franska

* du får 10% mindre som grund i commission

*Du blir mailbombad – svårt att ta sig ur bombandet.

*Du blir otrevligt bemött – dryg attityd  och du ombeds lägga ner när du vill få stopp på bombandet

*De går på hårt på datingfactorys kunder om att öka lönsamheten igenom att köra deras program. Hur då ? ingen vill bli medlem på dinmamma.dejtingsite.com  subdomäner , innehåll på sidan på knackig svenska.

HÅLL ER IFRÅN DETTA SKITPROGRAM – vill ni promota dating ta en titt på datingfactory.se hur det ska gå till.

Publicerat i Allmänt, Business | Lämna en kommentar

Potensmediciner – original

Jag sitter och läser om Levitra, Cialis och Viagra på nätet! sista året verkar det ha skett en stor boom på nätet och marknaden riktigt har blomstrat upp med butiker som lanserats i Sverige. En sak jag lägger märke till är att endast en enda butik på nätet är godkänd av läkemedelsverket. Joo för att de säljer original mediciner och inga generiska versioner som är tillverkade i en cementblandare. Vill du betala lite mer, men veta vad det är du stoppar i dig? och garanterat veta att du får en potensmedicin som fungerar? Klicka : Potensmedicin

Publicerat i Allmänt | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Min iphone4s startar inte

Jag började nästan gråta när min iphone 4 s inte ville starta idag. den bara va svart oavsett vad jag gjorde . försökte koppla den till datorn, sätta i laddarn, plockade till och med ur simkort och stoppade in igen. men näpp! den förblev stum och svart. De första man gör är att börja kolla runt på google om det finns fler som haft samma typ av problem med sin iphone. Hittade lösningen direkt. Man behövde göra en mjukåterställning som det verkar kallas för. Håll in Homeknappen medans du samtidigt håller in on/off knappen på din iphone…inget hände ….15 sekunder gick..och vips! fixat! Skönt att google finns! undra hur mycket tex telia hade tagit för att fixa detta fel? joo jag har läst om summor uppemot 3000kr  för felsökning av mobilen, förstå vad blåst man kännt sig då ?

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Tacokryddor och tacorecept

En blogg som handlar om tacokryddor och tacorecept. Testade faktiskt att följa deras senaste recept på tacogratäng, blev riktigt lyckat, dock bytte jag ut kycklingen till köttfärs istället då jag är köttälskare. Nästa gång ska jag testa göra guacomolen själv faktiskt. besök Tacokryddor för mer recept.

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Många järn i elden

Många järn i elden för min del just nu. Håller på med ett riktigt roligt projekt på nätet inom dating. Tyvärr måste jag säga tar det upp all min tid. Sorry till er i min bekantskapskrets som jag inte ger någon uppmärksamhet till just nu, hinner helt enkelt inte. Hinner inte sitta på facebook och chatta som förr i tiden heller. Många undrar om jag dött, men nix! lever än . Försöker leva sunt och arbeta. Tar jag en lugnare stund träffar jag tjejen…bastar och dricker vin hos henne, det är relax för mig. Tyvärr har det på sistone inte blivit mycket av att träffa henne heller mest på helgerna faktiskt. När vi är i södertälje simmar vi, och uppe i stockholm då går vi på gym . Jag har inhandlat ett par promenadskor nu, så hoppas på varmare väder så man kan gå ut och gå raska promenader, det jag saknar med hunden (Wilson) Var underbart med de dagliga promenaderna, fast de då kunde kännas tråkiga och tvångsmässiga , så har jag i efterhand kommit på att det är en hund man borde ha för att få daglig motion. Jag önskar er alla där ute en trevlig helg. Jag finns vid datorn från och till annars tillbaka på plats måndag morgon. PS! för er som gjort era första sales på Datingfactory.se ett stort GRATTIS! ni kommer se salen stiga och bli regelbundna. Någon där ute som vart lika stressad som jag på sistone ? En bra stress guide – läs

Publicerat i Allmänt, Business | 2 kommentarer